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一个周期15天,三盒冲剂为一套,每天6包,以蔬果代替素片
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午餐,绿色蔬菜一碗,可以清炒,不许放肉类豆腐类,只能吃绿色的,玉米半个或全卖面包2两或米饭1两
晚餐,一个4两的苹果,或一个西红柿+一根黄瓜,必须在下午6点前完成
关键还是冲剂的喝法:一包冲剂冲泡温开水250毫升,半小时喝一大口,其他时间稍微饿点立即喝一口
15天减6斤以上纯脂肪,解决了嘴馋的问题,而且饱腹感更强。瘦酷没有毒副作用,可以长期食用。有时候,开始体重下降的慢,但瘦得却很明显,所以不要担心,因为每天喝大量的水,身体吸收了水,但却减掉了脂肪,因为脂肪的体积比水大,所以,明显消瘦了,但体重却变化不是很大。
具体吃法   瘦酷日记

 

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