瘦酷故事
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sing988:告诉大家，我减肥终于成功了！ |
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告诉大家，我减肥终于成功了！整整15天时间，我不吃任何零食，就吃瘦酷来维持，到现在，最后，我终于成功了，我觉得一切都是值得的。
我用了15天的时间从115斤减到了现在的107斤。
我想，我一定要把我的经验告诉大家，希望能够对你们有益。
因为我太理解大家了，我深深地知道减肥之苦，减肥之痛。
首先，我要说的，也许大家都不爱听，因为我以前也是这样的。
我以前对什么节食+运动方法是最嗤之以鼻的，我只相信快速减肥。但是真的，全都没用。
我想你现在也许也还是和我以前一模一样，对我说的还是不信。不过以后等到最后，我相信大家一定会相信我说的。
我特别能理解这个，但是减肥一定不能操之过急。
我以前只想快速减下来，结果体重狂长狂跌，搞得自己好没信心。最后都是以失败而告终。
我想好多人应该都会有和我一样的经历吧，所以认识到这一点最最重要，因为这是一个误区。
比如说苹果餐，这种方法根本没用，因为你一定会再暴饮暴食的，或者一定会反弹的。
其次，减肥最重要的是要坚持低热量的健康均衡饮食。
最好要你妈妈或者是男朋友帮助你监督你，最终是需要养成一个好的饮食习惯。这样才可以最健康，而且可以一劳永逸，永远保持苗条。
请注意，这也是唯一的方法。真的，别无它径。
瘦酷，就是这样一个“好家伙”，是一种健康美食，它既能提供人体所需要的营养，也不会增长脂肪。同时还将胃口缩小，无形中可以控制我们的暴饮暴食。所以我选择了它。
在这15天里，我还过着象“偷盗”一样的日子呢，生怕家人看见。因为我的家人不支持我减肥，怕有什么副作用。
说真的，我这15天过得也不容易，老是找借口说不吃饭啊等等撕了外包装，说那些冲剂是葡萄糖呢。有几次还是装了饭之后，偷偷的倒了呢。美食当前，悄然离开。
我相信坚持就是胜利。为了减肥，爱美是要付出代价的。
15天过后，我去称下体重，轻了，当时好兴奋啊，只能暗自高兴啊，因为家人也没察觉到。因为天天照镜子，也没能发现自己瘦了的啊。但事实终归事实，直到有一天，见到一个老朋友，他一见我就说，你工作压力好大吗，瘦了很多哦，我这才相信自己真的瘦了。因为我没成功减过肥，这一次却成功了。15天的“瘦酷”，总算没白费，给我寻回了自信。
在瘦酷之后的日子，我也开始注重饮食了。没像以前一样嘴馋了。想吃什么就吃什么。因为一想到减肥是如此的痛苦，你就会条件反射入脑中，你不可以继续吃了，不然～～～
还有，平时不要有饿感，要慢慢吃，而且少吃多餐。以低脂肪食物为主，多吃水果青菜。
其次，就是配合适当的有氧运动，效果也是不错的哦。例如一些美体减肥操之类的。因为空腹运动最能消耗脂肪，还有就是饭前饭后运动最好，记住，早晚运动效果最棒！
以上是我一些个人的减肥心得和体会。还有别的减肥好方法，就多上论坛互相讨论学习拉。
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